对抗肌和拮抗肌有什么区别

对抗肌和拮抗肌都是肌肉组织，它们的作用不同：

对抗肌：指在进行某个运动时，协同另一个肌肉或肌群来完成相反的作用。比如在伸直手臂的动作中，肱二头肌就是屈曲肘部的对抗肌肉。

拮抗肌：指与某个肌肉或肌群的作用相反的肌肉。比如在屈曲手臂的动作中，肱三头肌就是伸直肘关节的拮抗肌肉。

简单来说，对抗肌肌肉与所要完成的运动相反的肌肉协同工作；而拮抗肌则与所要完成的肌肉进行相反方向的运动。在训练中，可以适当加强对抗肌的训练，以提高肌肉平衡和稳定性。