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补钙的五大食物
补钙的五大食物
更新时间:2023-09-10 12:24:51
1芥菜,钙含量高还富含丰富的维生素
2常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类
3豆类及豆制品
4虾皮
5黑豆,含有大量蛋白质
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