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补钙什么最好

补钙什么最好

更新时间:2023-09-17 12:32:46

补钙什么最好

补钙最好多喝些新鲜的鲫鱼汤,大骨头汤,多吃新鲜的牛肉等,然后新鲜的蔬菜水果牛奶不能少,还可以吃些钙片,配合适量的运动 晒晒太阳利于钙的吸收

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