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燕麦可以代替牛奶吗

燕麦可以代替牛奶吗

更新时间:2023-09-21 19:50:54

燕麦可以代替牛奶吗

不可以。

两者的成分不一样,例如燕麦有纤维素而牛奶没有,牛奶的钙含量高,而燕麦的含钙量几乎无人提起。

燕麦有碳水化合物-淀粉,牛奶没有。

就是同一成分中,种类也不同。

都有蛋白质,燕麦的是植物蛋白,牛奶的是动物蛋白。

作为早点,一定要同时吃燕麦和牛奶。

燕麦提供热量来源,牛奶提供蛋白质和脂肪这些营养。

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