吃早餐的十大好处

生活有规律，时间有关念，对胃口有好处：俗话说一日三餐正常生活。

其次：抵抗各种各样的风险，促进血液循环，提供维持新陈代谢的物质基础。

第三：早餐营养粥，鸡蛋，牛奶提供丰富的蛋白质，促进身体发育，维持身体健康，饱腹提供能量，利于一上午工作。