什么富含维生素H

维生素h含量高的食物有葡萄、草莓、蛋黄、牛肝、瘦肉等，多吃一些维生素高的食物，能够给身体补充微量元素和改善皮肤干燥的情况发生。平时在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是喝一些水果汁，能够起到保护胃黏膜和预防呼吸道感染的情况发生。