Sony EX280是一款高清摄像机，可以拍摄高清和标清格式的视频。要调整拍摄格式，可以按照以下步骤进行：
打开摄像机，进入菜单界面。
找到“录制设置”或“录像设置”等相关选项，选择需要的视频格式，一般有1080i、1080p、720p和480i等选项。
如果需要调整视频质量，可以在菜单中找到“画质设置”或“录像质量”等选项，根据需要进行调整。
如果需要调整拍摄模式，可以在菜单中找到“拍摄模式”或“录制模式”等选项，选择需要的拍摄模式，如手动、自动等。
如果需要调整白平衡、对焦、曝光等参数，可以在菜单中找到“摄像参数”或“拍摄参数”等选项，根据需要进行调整。
完成调整后，保存设置并退出菜单界面。
需要注意的是，在调整摄像机设置时，应该根据实际需求进行调整，以达到最佳的拍摄效果。此外，还可以通过摄像机手册或相关视频教程等资源进行学习和了解。
