长期吃焦米有什么好处

没有好处。
因为焦米已经失去了大部分的营养，长期食用焦米对健康无益甚至有害。
相比之下，选择新鲜、健康的食品更有利于身体健康和营养均衡。
而且，过分追求焦米造成的浪费也不环保，应该倡导精打细算、合理消费的饮食理念。
选择食物应该坚持科学合理的原则，尽量摄入多种营养素、少量热量的食品，避免油炸、焦煮等高温加工方式，多食用蔬果和粗粮，保持良好的饮食习惯。
同时，还要注意粮食的储存和消费，避免造成浪费和资金的浪费。