全莲花坐跟至善坐哪个好

至善坐和莲花坐有相同的功效，但是在某个意义上至善坐比莲花坐更胜一筹，因为它对会阴施加了压力，就更利于把性冲力引导向上，在提升生命之气的练习中极为有用。