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深绿色蔬菜有哪些

深绿色蔬菜有哪些

更新时间:2023-09-15 14:56:41

深绿色蔬菜有哪些

深绿色蔬菜:叶子所占比例很大,叶色深绿甚至绿得发黑。

一般来说菜的颜色越深绿,其中的叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素、胡萝卜素、镁元素等营养素的含量就越高。

常见的深绿色蔬菜:

 芥蓝、芥菜、小白菜、油菜、鸡毛菜、菜心、乌塌菜、西蓝花、萝卜缨、羽衣甘蓝、西洋菜等、茴香菜、香菜、大叶茼蒿、油麦菜、莴笋叶等。

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