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电解质水跑前喝还是跑后喝

电解质水跑前喝还是跑后喝

更新时间:2023-05-09 13:33:22

电解质水跑前喝还是跑后喝

跑前喝比较好,可以补充能量,使人精神饱满,跑步时也不会渴,跑后喝的作用就小很多,当然也可以根据个人体质和习惯而定。

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