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一分钟投篮技巧女生

一分钟投篮技巧女生

更新时间:2023-09-27 21:50:32

一分钟投篮技巧女生

1、双脚自然站立,正对篮筐,双臂下垂,双手捧球于身前。

2、双手上摆,当手臂与身体成50度角时,将球抛出,直接命中或打板进球。

3、要身体正对篮筐,且双手均匀发力,这样才能保证抛出的球在篮筐的竖向平面内,球不会歪;

4、多加练习,感受球出手的时机和手臂发力大小,最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落,处于抛物线轨迹的中后段。

5、多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。只有不断练习,改正动作的不足处,用身体记忆进球的感觉,才能提高进球率。拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩。

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