一位脚;两脚外开成一字,腿伸直夹紧。
二位脚;在一位脚的基础上分开与肩同宽。
三位脚;两脚外开脚跟重叠。腿伸直夹紧,(应该是这样有点记不清了)四位脚;两脚外开,一只脚在前,另外的一只脚在后和前脚平行中间留一只脚的距离,腿伸直夹紧。五位脚;两脚外开,一只脚在前,另外的一只脚在后和前脚平行紧靠在一起,不留缝隙,腿伸直夹紧。
一位脚;两脚外开成一字,腿伸直夹紧。
二位脚;在一位脚的基础上分开与肩同宽。
三位脚;两脚外开脚跟重叠。腿伸直夹紧,(应该是这样有点记不清了)四位脚;两脚外开,一只脚在前,另外的一只脚在后和前脚平行中间留一只脚的距离,腿伸直夹紧。五位脚;两脚外开,一只脚在前,另外的一只脚在后和前脚平行紧靠在一起,不留缝隙,腿伸直夹紧。