爬楼梯是跑着爬还是走着

一般不是锻炼的话，爬楼梯还是要走着爬一步一步的往上爬，这样对腿部是有一定的好处的，尤其是年龄大的人，更要一步一步的向上爬，否则会对膝盖有一定的损伤。