在家或办公室里有什么材料能代替杠铃或者哑铃上斜卧推凳吗

两张等高的桌子分开，当双杠用，一样能练胸。

如果坚持想仿照哑铃斜卧推的话，可以找一只手容易拿且有一定重量的物品代替。我用的是板砖，哈哈。杠铃这种大重量的话家里暂时没条件弄。