如何10分钟练出锁骨

10分钟不能练出锁骨，锁骨是不需要练的，它本身就存在，不会因为你锻炼强度大或方法特殊它就会变大变小。身体骨头是无法改变的，能改变的只有我们脂肪或肌肉的成分。所以锁骨不是练出来的，是显出来的。