豆浆中含有丰富的钙质,长期坚持喝可以补充有机物质,增强肌肉的张力,提高身体的免疫能力。现磨豆浆也很新鲜,能提高我们的食欲,无形之中增加我们的摄入量。但是,不建议空腹喝现磨豆浆,最好吃一些碳水化合物,再喝效果会更好,也会减少闹肚子的概率!
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