要改掉平时生活中用喉咙说话的习惯，可以尝试以下几个方法：
腹式呼吸：腹式呼吸是改变说话方式的基础。当你用腹部而不是喉咙来发声时，你的声音会更加自然和流畅。尝试在吸气时让腹部膨胀，呼气时让腹部收缩。
练习发声：在镜子前或私下里，尝试发出“ah”或“ee”等简单的声音，并努力让声音从腹部发出，而不是喉咙。你可以把手放在腹部，感受腹部在发声时的起伏。
注意姿势：保持正确的姿势对于发声也很重要。站立或坐着时，确保你的肩膀放松，胸部微挺，下巴放松。避免过度用力或紧张，因为这可能会导致喉咙过度用力。
模仿他人：找一个你欣赏的说话方式，并尝试模仿他们的发音和语调。注意他们的喉咙是否放松，声音是否自然流畅。
练习演讲：通过练习演讲或参加朗诵等活动，你可以更好地掌握如何用腹部发声。在练习时，注意保持喉咙放松，让声音从腹部自然流出。
保持水分：保持充足的水分摄入有助于保持喉咙湿润，使声音更加清晰和流畅。
寻求专业指导：如果你觉得自己的发音问题难以解决，可以考虑寻求语音治疗师或专业教练的指导。他们可以帮助你识别并纠正发音问题。
记住，改变说话习惯需要时间和耐心。不要急于求成，逐步练习和调整，你会逐渐改善自己的发音方式。
练气息，深吸一口气，数枣，能数几个就几个，这个能练气息的长度。
