第一，要感恩 你的福报已经不小了。
与那些畜生，恶鬼相比，你的福报还少吗？要感恩父母给了你这次人身的机会。你应该还很健康。健康就是福报的体现。因此，要知足。不能不满。第二，要忏悔 忏悔什么？一切不如意。都是自己在过去世努力不够。配置福报不多。甚至于有意无意伤害了不计其数的众生。对他们忏悔。请求他们原谅。忏悔不是一遍两遍的。要花很长的时间。如果可能，在家里拜八十八佛洪名宝忏。第三，要发愿 发愿，愿今生今世，所做一点一滴善事，都回向法界众生。发愿在今后未来世，所修功德不为己利，一切皆回向法界众生。慢慢会好起来的。
