坐位体前屈怎么做更深入

如果想把自己的韧带提升得啊更好，在座位体前屈上取得更深入的成绩，就需要平时多练习一下腿部的韧带和腰部的韧带，因为这个项目就是对韧带的一个考察，同时对自己外界力量的一个展示