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孩子怎样锻炼快速长高

孩子怎样锻炼快速长高

更新时间:2023-05-01 11:54:55

孩子怎样锻炼快速长高

孩子长高可以多做一些跳跃性的运动,例如打球、跳绳,跑步、跳房子等蹦蹦跳跳的运动,也可以多做一些伸展运动,例如玩单杠、双杠,跳舞、瑜伽等运动,另外还要注意加强营养,注意饮食多样化,不偏食,不挑食,饮食清淡,多喝牛奶,并且要保证充足的睡眠。

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