喝酸奶好还是纯牛奶好

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酸奶好，酸牛奶和纯牛奶都具有丰富的钙质，但是酸牛奶中的钙质比纯牛奶更容易吸收，因为酸牛奶中含有纯牛奶中所没有乳酸成分。2、酸牛奶中还含有纯牛奶所没有乳酸菌成分，乳酸菌能够促进消化、改善肠道功能等。3、此外，酸牛奶还有提高免疫力、养颜美容等功效。