一天一杯豆浆有什么好处

每天喝一杯新鲜的豆浆，好处比较多，可以增加体内的蛋白质，而且还有各种丰富的营养成分，对身体是非常有好处的，每天早晨喝一杯豆浆，吃一根油条就可以了