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养成易瘦体质吃什么益生菌好

养成易瘦体质吃什么益生菌好

更新时间:2023-06-03 16:00:38

养成易瘦体质吃什么益生菌好

1 养成易瘦体质需要吃益生菌
2 益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡,促进消化吸收,增强免疫力,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。
其中,乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌都有较好的减肥效果。
3 建议多食用含有益生菌的食物,如酸奶、酸菜、豆腐乳、酵素饮品等,同时可以考虑选择含有益生菌的益生菌片或者益生菌口服液来补充。
但是需要注意的是,益生菌虽然有益健康,但也不能过量摄入,应该控制适量。

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