澜沧江发源于青海省玉树藏族自治州杂多县西北。澜沧江流经青海、西藏和云南三省，在云南省西双版纳傣族自治州勐腊县出境成为老挝和缅甸的界河，后始称湄公河（Mekong River）。湄公河流经老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南，于越南胡志明市流入中国南海。
雅鲁藏布江发源于西藏自治区南部，喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川。雅鲁藏布江国内河段全长2057公里，由西向东横贯西藏南部，从我国墨脱县巴昔卡附近流入印度。进入印度后由东向西流，称为布拉马普特拉河。又由东折向南，流入孟加拉国，称贾木纳河，在达卡附近汇入恒河，东南流，注入印度洋的孟加拉湾。
