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早上几点起来是锻炼身体的最佳时间

早上几点起来是锻炼身体的最佳时间

更新时间:2023-05-05 03:35:29

早上几点起来是锻炼身体的最佳时间

早上起来锻炼身体的最佳时间,取决于每个人的具体条件和状态。有的上了年纪的人,可能到了五点就睡不着了,这个时候可以起来进行拉伸,进行适当的锻炼。可以后来再补个觉。对于上班的人来说,如果早晨七点进行半个小时锻炼,随后再上班,精神抖擞也是最佳的时间。

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