最补钙的十大食物排名

含钙高的食物（每100克含量）

第1名：芝麻酱1057毫克

第2名：虾皮991毫克

第3名：棒仁815毫克

第4名：黑芝麻780毫克

第5名：奶酪729毫克

第6名：银耳643毫克

第7名：河虾325毫克

第8名：豆腐干308毫克

第9名：海带294毫克

第10名：紫菜264毫克