后链是什么意思

后链指的是从头后部一直到脚后跟的身体背面的所有肌肉，这包括肩袖肌群、背阔肌、竖脊肌、臀部、腘绳肌和小腿。

后链是一个强大的力量，它包括整个身体中一些最大和最强壮的肌肉。

后链中的肌肉在日常活动中起着重要作用，例如从地面捡起东西，坐下并站起来或跳跃。也许最重要的是，发达的后链有助于减少受伤的机会，保护膝盖和背部。