早上空腹血糖6.3,高了,应该注意晚上的饮食,碳水化合物应该要少摄入,就是要控制主食,多吃蔬菜,适量吃肉(精瘦肉),吃饭要到七、八分饱为宜,餐后半小时或一小时后要适量运动,散步,快走,跑步等都可以降低血糖,要早睡,不熬夜,这样空腹血糖就能达到标准了。
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早上空腹血糖6.3,高了,应该注意晚上的饮食,碳水化合物应该要少摄入,就是要控制主食,多吃蔬菜,适量吃肉(精瘦肉),吃饭要到七、八分饱为宜,餐后半小时或一小时后要适量运动,散步,快走,跑步等都可以降低血糖,要早睡,不熬夜,这样空腹血糖就能达到标准了。