四种含硒最高的食物

第一种：富含硒的食物是动物肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝或牛肝。

第二种：食品是海产品，如牡蛎，贝类。

第三种：是动物瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉等。

第四种：食物是粗粮，如大麦，燕麦，等等。