不吃晚饭对减轻体重有一定的作用,但是不吃饭减轻体重是不健康的减肥方式,对身体也是不利的。可以适当减少食物的摄入量,不要吃高脂肪高热量的食物。不要吃油炸食品,可以适当的吃新鲜的蔬菜和水果补充营养。要进行体育锻炼,而且要每天坚持锻炼和控制饮食,使体重逐渐下降。
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不吃晚饭对减轻体重有一定的作用,但是不吃饭减轻体重是不健康的减肥方式,对身体也是不利的。可以适当减少食物的摄入量,不要吃高脂肪高热量的食物。不要吃油炸食品,可以适当的吃新鲜的蔬菜和水果补充营养。要进行体育锻炼,而且要每天坚持锻炼和控制饮食,使体重逐渐下降。