跑步可以长高吗

跑步有助于长高，但是长高的幅度和空间非常有限。人体的身高增长或者是成年终身高有客观的规律，成年终身高80%是由遗传所决定，也就是父母的身高决定了成年终身高的绝大部分。

另外，20%是的环境因素影响，比如加强营养，当然要避免肥胖。同时，通过运动有助于长高，但是往往通过运动和营养，身高增长仅仅是增高3-5cm，非常能力有限，并不要期盼通过跑步产生神奇增高的效果