哪些常见的食物雌性激素含量高

鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，豆浆，豆奶，这些里面都含有一定的雌激素成分的，特别是黄豆类制品里面含有植物雌激素，相对是比较高，如果本身雌激素水平相对比较低的情况下，平时要多补充一些大豆类制品的食物，饮食也要全面多样化，避免偏食和挑食。