如果肚子比较大,脂肪堆积,赘肉比较多,可以通过控制饮食和运动的方法来减肥。注意不要吃动物内脏,肥肉,油炸食品等脂肪和胆固醇含量高的食物,控制主食的摄入量,尽量多参加一些户外运动,仰卧起坐,俯卧撑,跳绳等运动,都有利于瘦肚子。
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如果肚子比较大,脂肪堆积,赘肉比较多,可以通过控制饮食和运动的方法来减肥。注意不要吃动物内脏,肥肉,油炸食品等脂肪和胆固醇含量高的食物,控制主食的摄入量,尽量多参加一些户外运动,仰卧起坐,俯卧撑,跳绳等运动,都有利于瘦肚子。