1.游泳可以刺激小孩脑部神经的发育，尤其是对分布于身体各部位的末梢神经。通过游泳产生的刺激，可以使小孩大脑对外界刺激做出的反应更加的敏捷、迅速，对于大脑神经发育有很大的好处。
2.游泳还能让小孩变得更加聪明，游泳时通过水对皮肤的刺激，能够促使孩子更加敏锐感觉到外部环境的变化，这对于小孩大脑潜能的开发，以及智力的发育有很大的益处。
3.游泳还能促进小孩对食物的消化和吸收，通过游泳能够让摄入的食物，充分吸收利用。不但可以增加小孩的食欲，而且可以更加全面的吸收所摄入的营养，这对于小孩的发育成长有相当大的好处。
4.小孩经常游泳可以消耗掉多余的脂肪，游泳时需要运用到全身各部位的肌肉，从而使体形更加匀称。
5.经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
游泳的坏处主要是因为小孩在游泳时姿势错误所造成的，很多小孩为了安全会在游泳时加带颈圈，小孩的脖子非常娇嫩，如果戴颈圈的时间太长，会对颈背部的肌肉造成损伤。另外，游泳的姿势和方法不当，导致水灌进小孩的耳朵里，容易引起中耳炎。
