怀孕缺铁吃什么补铁效果最好

建议多吃一点红枣，还有鸡血，鸭血这些含水的食物这些食物都是比较流利的东西。贫血不能饮浓茶,很容易会阻碍铁质的吸收。也不能喝太多的咖啡，也不能吃太多的大蒜，过多的食用会造成血红蛋白减少，咽喉细胞减少，加重贫血，少吃一些碱性的食物。