腰闪了是平躺还是趴着好

可以选择一个不疼的姿势,建议平躺最好暂时减少活动,注意休息,避免过度劳累感冒或姿势太累，例如长期弯腰负重，这个能够使用热敷,外部药膏不过敏也可以使用，严重疼痛缓解不了的可以去正规医院检查。受伤后卧床姿势以腰部肌肉放松为原则，一般建议为侧卧，因为侧卧时腰部肌肉完全放松，下肢也处于自然屈曲状态。