产后想要下奶建议注意合理的饮食,可以在产后多喝一些鲫鱼汤,猪蹄汤,乌鸡汤等都能够起到下奶的作用,而且需要注意让宝宝多吸吮乳汁,避免吃生冷的食物,产妇还要注意保持好的心情,这样才可以让乳汁增多,如果乳汁比较少,也可以适当的服用生乳汁。