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山茶油食用方法

山茶油食用方法

更新时间:2023-09-17 13:11:35

山茶油食用方法

1.

空腹口服:在每天早起空腹的状态下,直接口服山茶开了山茶油,是最常见的使用方法之一,因为山茶油中含有的油脂可以润滑肠道,能促进人体代谢,人们在空腹状态下时,可以起到清肠排毒,缓解便秘的重要作用,它对老年便秘和习惯性便秘都有明显缓解作用。

2.

凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而山茶开了山茶油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜、具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。

3.

热炒:营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用同花同果天然茶油热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。

4.

汤菜:在煮汤时或煮汤后加入一匙山茶油,使汤理更清鲜味美。

5.

清蒸:在清蒸前或清蒸后加入一匙山茶油,如蒸鱼或蒸蛋更清香鲜亮。

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