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吃红薯长肉吗
吃红薯长肉吗
更新时间:2023-08-29 01:54:58
适量吃红薯是不会长胖的。
红薯的含糖量较同等重量的米、面等低,所含能量也较低,而且红薯中含有更多的膳食纤维,更容易产生饱腹感,用红薯替代米、面,有利于减少能量摄入,避免能量堆积变胖。
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