文胸一直是女生特有的装饰，对于乳房来说，有一件美丽合适的外套也很重要。亚洲人相对而言罩杯都比较小，近些年因为饮食结构的改变罩杯略有增加，但是依然有很多A罩杯的女孩。跟遗传、饮食都有关系，不过不会影响母乳喂养和奶量。这一点姑娘们务必要有信心。
对于文胸，研究表明不穿文胸，胸部发育更好更挺拔，但是现实中不穿文胸的可能性不大，因为社交关系，在外面活动不穿文胸有些衣服很薄很透不太方便。因此，文胸可以穿但是一定要穿合适的，如果穿的太紧，或者太松都不合适，文胸的材质尽量选择纯棉的，蕾丝的比较性感，但是有些容易引起皮肤过敏，乳头瘙痒等。对于胸垫，个人觉得不必要穿，因为垫起来的罩杯能看出来，而且胸垫的厚度也会减少内衣的透气胸，尤其是夏天也很难受。乳房不能长期处于潮湿不透气的环境中。
对于罩杯小的女孩子，我个人建议选择少女型的文胸，不要带钢圈的，1/2罩杯的，最好不要带胸垫，要不然，乳房上半部分因为没有胸垫衬托会凹下去，其实不好看。如果为了增加舒适感就带薄一点的胸垫，不过建议佩戴文胸不要超过12小时，睡觉的时候要把文胸脱下来。另外生理期尤其是生理期前一周，可以穿运动背心，或者常说的美背。文胸要经常换洗，乳头出现乳头瘙痒刺激的情况需要即时到乳腺专科就诊。
女孩子对文胸的要求都比较高，建议买材质稍微好一些的，尤其是含有胸垫的内衣，市场上有一些不良商家会用差的海绵或者其他合成材料，除了本身容易变形意外，对乳房皮肤也是长期刺激，要知道有些材质散发出来的物质还能转化成类似激素样物质，影响乳房健康。总之，要爱护乳房，相关用品也要注意下。
