补肾健脾的食物主要有红枣,可以滋阴润燥,补肺益气,和山药和百合一起食用,效果更好。山药,对于体质虚弱的人都有好处。黑豆,黑豆中含有大量的微量元素,可以缓解衰老,降低血压。莲藕,可以消炎化淤,止咳化痰,生津润燥。可以生津润燥,健脾开胃。
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补肾健脾的食物主要有红枣,可以滋阴润燥,补肺益气,和山药和百合一起食用,效果更好。山药,对于体质虚弱的人都有好处。黑豆,黑豆中含有大量的微量元素,可以缓解衰老,降低血压。莲藕,可以消炎化淤,止咳化痰,生津润燥。可以生津润燥,健脾开胃。