跳绳减大腿内侧脂肪的方法

只要是长期坚持科学合理的跳绳训练是完全可以减去大腿内侧脂肪的，最好是每天坚持早晚两次，每次分为六组，每组跳二百个左右，三个月后就能减去大腿内侧脂肪了。