呼啦圈可以瘦肚子吗转多长时间能见效果

呼啦圈可以帮助锻炼腰腹部的肌肉，但是它并不能直接瘦肚子。要想减少腹部的脂肪，需要通过控制饮食和进行全身性的有氧运动来实现。

如果你想通过呼啦圈来锻炼腰腹部，建议每天坚持转动20-30分钟，可以根据自己的身体情况适当调整时间。但是具体能见到效果的时间会因个体差异和其他因素而异，可能需要多个星期或几个月才能看到明显的效果。同时，还需要配合健康的饮食和适当的全身性运动，才能达到更好的减肥效果。