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早上空腹跳绳好还是晚上空腹跳好

早上空腹跳绳好还是晚上空腹跳好

更新时间:2023-04-20 08:28:52

早上空腹跳绳好还是晚上空腹跳好

相对来说,早上应该比晚上好。根据跳绳项目的运动特点,早上是空腹,对于消化系统来说是合适的,晚上做就不太合适,从运动量和运动强度来看,晚上练习不利于接下来的睡眠。还有种种因素表明早上跳绳应该比晚上做好。

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