在使用 Keep App 进行室内跑步时，您可以通过以下步骤记录并保存跑步数据：
1. 打开 Keep App。找到 Keep App 的图标并点击打开应用程序。
2. 选择运动（跑步）模式。在 Keep App 的首页，可以看到“运动”选项，点击进入后选择“跑步”模式。
3. 设置相关参数。在开始跑步前，您可以根据需要设置相关的运动参数，例如目标运动时间、路程、燃烧卡路里等，也可以选择开启计时功能。
4. 开始跑步。设置好相关参数后，您可以点击“开始跑步”按钮，开始记录您的跑步数据。
5. 暂停与结束记录。在进行跑步时，如果需要暂停记录，您可以点击“暂停”按钮。在完成跑步后，点击“结束”按钮，将跑步数据保存到系统中。
6. 查看数据。在记录跑步数据后，您可以在 Keep App 中随时查看跑步时长、路程、速度、热量消耗等相关数据，也可以查看历史记录，并对数据进行分析和管理。
需要注意的是，如果您使用的是室内跑步机，您可以将手机放在跑步机上，用手持设备代替。在跑步开始后，Keep App 将自动监测您的步数、速度和距离等数据，并进行记录和分析。
