老年性便秘怎么办

老年人出现便秘的时候，可以多吃粗纤维的饮食，多吃水果蔬菜多喝水，每天进行排便，养成排便的好习惯。尽量不要吃辛辣刺 激饮食，也不要吃油炸食物。可以做轻微运动，也要经常按摩腹部， 促进肠蠕动情况，促进排便机会。必要时使用开塞露。