13岁来月经要注意什么

正常月经初潮的年龄也是在13岁左右的，最晚不超过16岁。第1次来月经首先不要过度恐惧，这是属于正常的女性生理改变，出血期间需要加强外阴清洁卫生，勤换卫生巾和内裤。清淡饮食不要吃油炸生冷食物，以免引起胃肠道反应，注意腹部保暖。