防止乳房被撞击、挤压。选择合适的胸衣。注意睡眠姿势。多吃高蛋白食物:脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺.避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。按摩乳房。
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防止乳房被撞击、挤压。选择合适的胸衣。注意睡眠姿势。多吃高蛋白食物:脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺.避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。按摩乳房。