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早餐吃什么最有营养又减肥

早餐吃什么最有营养又减肥

更新时间:2023-06-24 11:37:58

早餐吃什么最有营养又减肥

早餐可以吃一片全麦面包,因为全麦面包属于加工不是特别完全的食物,里面含有丰富的维生素B2。你可以再加一个鸡蛋,补充一些蛋白质。平常多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西

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